装好 WorkBuddy 国际版，不用科学上网就能用 GPT：30 秒扫盲 + 真机实测

01国际版是什么，跟国内版怎么选

WorkBuddy 是装在电脑上的 AI 办公工作台：你说要求，它自己拆步骤、调工具，动的是你电脑里真实的文件。它有国内版和国际版两套，区别主要在生态、模型、账号：

想用海外模型，看这篇装国际版就够。Free now 免费名单会轮换，当下以你打开选择器看到的为准，早装早用上。

02安装注册：一个邮箱全搞定

装前对三样就够：Win10 以上、磁盘留 2GB、能收验证码的邮箱。

下载不用自己搜，也别去第三方下载站。直接用上方邀请链接获取官方安装包，点开就能下，安装包约 506MB，双击安装，跟普通软件一样下一步装完就行。从安装包落地到程序装完，前后约 10 分钟。装完打开的英文初始界面是没汉化的，长那样是对的，切中文在设置里（见下文）。

装完第一件事：把界面切成简体中文——登录后设置里就能切，不用折腾。

03积分账先算明白

注册成功登录进去，账户里直接到账 350 积分，不用单独操作，进去就能看到。

花积分前先记住一个词：倍率，就是花积分的汇率，倍率越高同一条命令扣得越多。选择器里挂着「Free now」标的就是当下免费名单，倍率 0.00x，跑活不扣积分——整理文件用的 Deepseek-V4.1-Flash 就在里面。

积分账就一句：免费线（DeepSeek-V4.1-Flash、腾讯混元 Hy3 / Hy4）干活一分不扣；那笔 0.39，是我专门挑付费的 GPT-6-Luna 测试扣的。350 减 0.39 就是 349.61，界面显示 349.6，账对得上。

04首条命令：桌面建工作区

接下来是全篇唯一一条要你动手的口令。活很小：让它在你桌面建一个工作区文件夹，做完这条，整条链路就通了。

准备：什么都不用建，桌面留给它建。发之前看一眼右下角模型是 Deepseek-V4.1-Flash（免费线）再发。只发这一条，发完等它回完再干别的；找不到完全一样的入口就停下，名字或样子相近的按钮一律不碰。

请在我的桌面建一个名为 WorkBuddy工作区 的文件夹，里面建好三个子目录：产出、素材、归档。以后我的所有产出文件默认存到对应子目录，建好后把目录结构报给我。

发完它应该回你：先确认活跃桌面在哪个盘，把文件夹建在那里，然后给出路径和目录结构——WorkBuddy工作区 下建好 产出、素材、归档 三个子目录，每个子目录旁注明放什么：产出放最终交付物，素材放原始文件和参考资料，归档放被替代的旧版本。最后附一份「存放约定」，以后默认按它执行。

实测发过去，应用自显「已完成 2m37s」，桌面出现「WorkBuddy工作区」，三个子目录一个不少，默认模型 Deepseek-V4.1-Flash、免费线，共消耗那栏压根没出现数字。

05模型总账：20 个全在这

免费线跑通后，把选择器从上到下翻完，20 个模型全在场。表是照着屏幕一行一行抄的，没参考任何官方页面；活动期倍率会变，以你打开选择器看到的为准。先看四个档位：

选择器里档位就这四个，往下全是具体模型：

20 个模型不用都认识，记住三句分工就够：

• 日常跑活用免费线 Deepseek-V4.1-Flash，不扣积分，建工作区就是它干的；
• 写文案用 GPT-6-Luna，0.07x，实测 15 秒回完，共消耗 0.39 积分；
• 倍率 3x 往上的（优选档、GPT-5.5、GPT-5.6-Sol、GPT-6-Astra），点之前想清楚值不值。

清单里 Grok 在：Grok-4.7，1.90x，详情页写着思考强度高、上下文 200K。这篇只核实了它在场和价码，没有实测，先不吹。

06边界提醒与收获清单